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刷牙前用牙刷沾水?這4種刷牙習慣盡量改改

2019/3/12 9:41:57  編輯: 參考消息  來源: 互聯網  關鍵詞:刷牙

  其實我們每天都有很多事是必須看到,比如說刷牙。因為牙齒好,才能吃得下更多的好東西。當牙齒出現疼痛時,就會使人不得不放棄很多,自己喜歡吃的東西。但是牙齒很容易受傷害的,我們不正確的刷牙方式也會傷害到牙齒。下面和小編一起來了解一下。刷牙時,牙刷需要“沾水”嗎?

刷牙前用牙刷沾水?這4種刷牙習慣盡量改改

  這4種刷牙習慣,中招的盡量改改

  1、起床就刷牙

  很多人喜歡在早上起床后接著刷牙,然后吃早餐。其實這樣并不健康。因為你這時候牙膏里的有效護齒成分,并沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著人們吃的早餐吃到了肚子上,對牙齒并沒有任何的保護作用。

  2、刷牙時間太短

  很多人為了節省時間,匆匆忙忙的刷幾下牙齒,認為這樣就可以了。其實這樣并沒有將牙齒內的食物殘渣或者是牙菌斑消滅掉。因為牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫里的無色細菌,是導致齲齒和牙齦炎的罪魁禍首。當你在刷牙時時間太短,這時候是無法起到徹底清理口腔的作用。

  3、冷水刷牙

  生活中很多人喜歡用冷水刷牙,其實這樣會導致牙齒敏感。因為我們的牙齒本來就非常的敏感。這樣更容易加重牙齒出現疼痛。而且用冷水刷牙不利于牙膏內的有效物質發揮出來。豌豆盡量控制在37℃左右最好。

  4、刷牙過于用力

  有些人認為刷牙只有用勁才能刷干凈。其實用太大的力氣刷牙,反而會傷到牙齒。另外有些人還喜歡橫著刷牙,其實橫向刷牙,無法清除掉在牙縫縫里的垃圾,還容易導致牙齦損傷呀,本質敏感等問題。所以建議大家豎向刷牙。

  應該怎樣正確刷牙呢?

  刷牙之前不宜將牙刷沾濕,因為那樣可能導致刷牙刷不干凈。

  大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實上,刷牙是不可以這樣的。

  如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已經刷了很長時間的牙,認為可以結束了。而這時,牙齒還未真正被刷干凈。

  牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒,而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長,則刷得越干凈。

  正確的方法是牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

  正確刷牙方法推薦:

  刷牙原則

  分區刷洗,首先把全口牙齒按上下、左右,分成若干小區(每個區約包括2~3個牙齒);依次刷洗,按照一定次序,如先上后下,先左后右,先外后內地刷洗,以免遺漏;三面刷洗,唇頰面、腭舌面和咬合面(牙齒咀嚼食物的那一面)都要刷洗到;重復刷洗,每個小區要求重復刷洗3~4次。

  刷牙方法

  唇頰面和后牙腭側面的刷法,先將有刷毛的一側放在欲刷洗牙齒的唇頰和腭側面上,刷毛與牙齒長軸平行,刷毛的尖端向著牙齦,緊貼牙齦和牙面,然后扭轉牙刷約45o,順著牙間縫向咬合面方向(上牙由上而下,下牙由下而上),用剔刷動作,刷去污物;前牙舌面的刷法,牙列為方型或寬闊者,仍可采用上述動作洗刷。牙列為尖型或狹窄者,將牙刷毛的尖端與舌面接觸,從齦緣向切緣作弧形移動;咬合面的刷法,牙刷毛緊壓在咬合面,作向前向后拉動。

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