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小時候沒睡夠會胖:胖了這么多年終于找到原因了

2019/2/22 11:57:25  編輯: 參考消息  來源: 互聯網  關鍵詞:

  減肥一直都是很多人終身都在努力的一項事業,有的人就比較悲劇了,喝點水都會長肉!

  俗話說,治標要治本,想要減肥,了解你為什么發胖的原因很重要!只有這樣才能讓你更加明白減肥該從何下手!

  可是,有一項研究發現,讓廣大發胖的小伙伴抓狂起來!這項研究發現,兒童的肥胖和超重與睡眠密切相關,兒童尤其是12歲以下者的睡眠時間應至少保持在9小時以上;兒童、青少年時期睡眠不好,成人后也更容易患心血管疾病。

小時候沒睡夠會胖:胖了這么多年終于找到原因了

  “會胖可能是小時候沒睡夠”,這是真的嗎?網友們紛紛高呼“終于找到胖的理由了”!

  很多人都因為自己的體型困擾過,為了減肥也痛苦不堪,到底是為什么變胖呢?這里給出了解釋。據報告研究顯示,這項研究從2004年就開始了。當時,學者隨機篩選出北京地區的4500多名兒童進行該項實驗研究,以及在之后的十年中,密切關注這些兒童的身體情況,并對他們進行深度的臨床實驗隨訪。

小時候沒睡夠會胖:胖了這么多年終于找到原因了

  近日,研究成果已經發表。研究表明,兒童如果沒有得到足夠的睡眠時間,就有可能引起體內瘦素水平的改變。瘦素是一種特殊的蛋白,它用來提醒人類什么時候“飽了”,會讓人大腦里有這樣的意識,從而能控制人的食欲。

  會胖可能是小時候沒睡夠,如果兒童的睡眠時間每天少于八個小時,就會影響瘦素水平,所以對兒童的體重影響非常大,很容易導致兒童肥胖。12歲以下的孩子,睡眠時間應該保持在九個小時以上。

  北京醫院的高醫生表示,肥胖會影響孩子的學習能力,以及和周圍人的相處方式,所以要盡量保持孩子能有足夠睡眠時間。就算已經肥胖也不要采取節食的行為。

  兒童期睡眠不足容易導致肥胖,專家提示,控制兒童肥胖有講究。不能讓孩子和大人采取一樣的減肥方法。目前,讓孩子發胖的原因還有,現在的茶飲料糖分過多,以及孩子過多的攝取零食。讓孩子運動也要循序漸進,不要急于求成。

  會胖可能是小時候沒睡夠,希望學校能進一步對孩子進行減負,讓孩子能有充足的睡眠時間。

  【網友議論】

  情感發展改革聯合會:怪不得,這么多年終于找到原因了……

  Reloading:我25了,現在補覺還來得及嗎?

  Religious:讓學生多睡會兒吧,我這兒的學生早上5點半起床,晚上10點睡覺,看著就心疼。

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